Gør noget ved din eksamensangst

En del af Generelle Artikler | Skrevet af webforfatter

Mange studerende lider af eksamensangst, der vel bedst kan beskrives som en skadelig frygt og nervøsitet for eksamenssituationer.

I de milde tilfælde medfører eksamensangsten dårlig søvn i eksamensperioder, tilsvarende dårligt humør og en masse nerver. I de værste tilfælde betyder det langt dårligere eksamensresultater, end hvad den studerendes viden og indsats ellers burde berettige til.

Lider du selv af en vis grad af eksamensangst er det vigtigt at forholde sig til, at du ikke kan forvente, at den bare går væk af sig selv. Der skal gøres noget. “Gør man alting, som man plejer, kan man forvente det resultat, som man plejer”, lyder en moderne talemåde, og det passer også her.

Så tag handling. Og gerne i god tid før den næste eksamen. Tal med nogen om det. Spørg din studievejleder, om han/hun kender til nogle kurser eller andre form for hjælp. Er pengepungen til det, så søg evt. hjælp hos en psykolog.

Eller prøv nogle af de forskellige selvhjælpsværktøjer, der findes. Et af dem er lydbogen “Slip din eksamensangst”, som kan købes og downloades på linket, der lige blev sat ind. Den koster 149 kroner, og kan den bruges til at mildne din eksamensangst, kan det godt vise sig at være en god investering. Bogen er produceret af Malte Lange, og han skriver selv på sin hjemmeside, at “bogen er lavet til alle studerende, som arbejder seriøst med deres studie”.