Raw food kan øge din præstations evne

Raw food er in og dette af mange gode grunde. Ikke nok med at raw food er miljø venligt, raw food er også sprængfyldt med næring, levende enzymer, vitaminer og mineraler, sunde fedtstoffer samt de vigtige fytonæringsstoffer der holder din krop rask. Raw food er er en nem måde at styrke dit helbred og mentale evner på. Specielt hvis du træner meget kan raw food være med til at øge dine fysiske præstationer og hjælpe dig til at komme dig hurtigere.

Eating for Energy- en miljø venlig raw food e-bog.

 

Dette kan Yuri Elkaim, professionel fodboldstræner og fitness coach tale længe om. Han er udover at være træner og coach også uddannet ernærings ekspert og har mange års erfaring med raw food som middel til at forbedre præstationsevnen blandt elite sports udøvere.  Han har derfor skrevet en bog om raw food og fortæller her hvordan du med en raw food baseret kost kan øge dit mentale og fysiske helbred, tabe dig, øge din præstations evne samt dit daglige energi niveau.Og så er bogen oven i købet en e-bog – en miljøvenlig raw food bog. Med bogen giver han 300 siders introduktion til raw food kostens magiske verden herunder et kapitel specielt rettet mod raw food og træning herunder hvilke fødevare du kan spise før-under og efter træning samt generel viden om træning og kost. I bogen snakker han bl.a. om vigtigheden ved at spise en overvejende basisk kost, samt en kost bestående af primært rå fødevare. Han kommer også ind på superfoods, hvad de kan og hvor du finder dem.

Eating for Energy: Raw food e-bog inklusiv 12-ugers kostplan.

 

Med Eating for Energy for du udover 300 siders viden om raw food, samtidig en 12-ugers kostplan sprængfyldt med lækre raw food opskrifter herunder lækre desserter, og trænings måltider der sikre dig at du opnår fuldt udbytte af din træning.

Uanset om du er ny el. pro- på raw food kost vil denne raw food e-bog, eatingforEnergy, give dig et stærkt vidensgrundlag om raw food og hvad denne kan gøre for din krop. Og så elsker jeg at man kan tage den med sig overalt – via sin computer.

Er du nysgerig på rawfood kan du også se bloggen: rawlivingdk.

 

Flere artikler af DitteChristina

• Kan en mælkefri raw food baseret kost dække dit behov for kalcium? - 21. October, 2011
• Den virtuelle fax kører på raw food opskrifter - 13. June, 2011
• Der var engang en Fax - 14. March, 2010