Artikel Database » stress

Akupunktur Graviditet

Akupunktur — Thu, 23 Feb 2012 13:38:03 +0000

Akupunktur graviditet kan anbefales til kvinder, som enten er usikre på om de vil være i stand til at komme usvækket gennem en graviditet eller til gravide, som har mange af de gener som kan følge med en graviditet. Det er nemlig ikke altid en dans på roser at bringe et barn til verden og det kan tære på utrolig mange af kroppens og sindets ressourcer. Akupunktur graviditet kan hjælpe den gravide med at komme nemmere gennem graviditeten og sørge for at kroppen og sindet ikke lider overlast.
Der er rigtig mange ubehageligheder, der kan følge med en graviditet, som folk blot tager for givet, som ting de skal igennem, under en normal graviditet, men sådan er det ikke nødvendigvis. Med akupunktur graviditet, kan man faktisk undgå rigtig mange af de gener som vil eller kan opstå i løbet af graviditeten.
Når det så er sagt, så er det dog ikke muligt at slippe helt for smerter ved fødslen, via akupunktur graviditet, men man kan forebygge rigtig mange problemer i løbet af selve graviditetsperioden. Mange kvinder – og især førstegangsfødende – kan opleve en stor angst for den smerte, som der ofte er forbundet med en fødsel. Med akupunktur graviditet, er det muligt at give den gravide nogle redskaber, til at forberede sig på den smerte som vil opstå, og samtidig er det meget individuelt, hvor meget smerte man oplever ved en fødsel. Man kan også lære nogle forskellige teknikker, som gør at man under fødslen bedre kan håndtere smerten, ved hjælp af akupunktur graviditet.
Mange går og tror, at morgenkvalme og opkast er noget som alle gravide skal igennem, for det hører man jo så tit om, men det er ikke nødvendigvis en sandhed. Ved at prøve akupunktur graviditet, så kan man dæmpe den kvalme som tit opstår og i nogle tilfælde, er det muligt at fjerne den helt.
Mange kvinder ryger, men forsøger at stoppe med at ryge, når de finder ud af at de er gravide. Det er nemlig utrolig usundt at ryge under en graviditet, og derfor kan man kun opfordre til at indlede et rygestop mens kvinder er gravide. Også her er det muligt at få hjælp fra akupunktur graviditet. Gennem akupunktur graviditet er det muligt at hjælpe den gravide med at dæmpe de abstinenser, som der meget naturligt vil opstå, når man prøver at kvitte cigarretterne.
Der er altså mange muligheder for at beskytte den gravide og hjælpe med at give hende den bedst mulige graviditet, hvis man benytter sig af akupunktur graviditet.

Kærlighed gør livet lettere

kærlighed til alle — Tue, 27 Apr 2010 12:46:45 +0000

Kærlighed gør livet lettere. Hvadenten det er kærlighed til vores partner, børn, øvrige familie inkl. kæledyr og svigermødre, kolleger eller venner … ja, så giver kærlighed os et kæmpekick. Når vi oplever kærlighed, afstedkommer den en både fysisk og psykisk effekt hos os.

Fysisk føler vi os lettere, når vi er forelskede. Vi får mere energi efter en krammer og føler en umiddelbar varme, når vi får et kærligt knus af barnet eller et slik af hunden. Psykisk bliver vi gladere og lysere i sindet, når vi tænker på den elskede. Tanken om mennesker og dyr, vi holder af, kan gøre os mere udholdende og modige over for ellers uoverstigelige udfordringer. Kærlighed giver altså varme og styrke.

Apostlen Paulus havde fat i det rigtige, da han skrev til korintherne, at kærlighed “tåler alt, tror alt, håber alt, udholder alt … “. Kort sagt, verdens bedste brændstof og smertestillende middel! Kærligheden er et superkick.

Silva Metoden – verdens bedste hemmelighed!

Pete Andersen — Sun, 20 Dec 2009 17:04:03 +0000

Kunne du tænke dig at vinde kontrol over negative tilstande som stress, smerter og utilstrækkelighed? Kunne du tænke dig at kende hemmeligheden bag de mest succesrige mennesker i verden indenfor sport, erhverv og kunst? Kunne du tænke dig at realisere dine inderste drømme…

Hvis dine svar også er JA, JA og JA, så læs lige denne artikel! Måske lyder det overdrevent, men det er det altså ikke! Vi taler om verdens mest gennemprøvede og dokumenterede metode til mental træning og personlig udvikling…

Historien startede helt tilbage i 1944, hvor amerikaneren José Silva begyndte at forske i hvordan, han bedst muligt kunne hjælpe sine børn til en god uddannelse. Som selvlært radiomekaniker havde han en idé om at alt kan læres – også selve det at lære!

Tyve år senere havde José Silva ti børn og et enormt erfaringsgrundlag, og hans forskning havde gennem årene udvidet sig til at omfatte alle aspekter af det succesrige menneskes liv. Måske vigtigst af alt havde han erkendt, at meget af det vi normalt kalder “evner” også kan beskrives som “strategier” – og dermed kortlagt succesrige menneskers hemmeligheder.

José Silva begyndte at holde kurser i det han havde fundet. Først i USA og senere over hele verden. I Danmark har der været kurser i Silva Metoden fra 1985 til 2007 hvorefter der var en overgang på to år hvor der ikke var kurser i Danmark. Fra 2010 er Silva Metoden tilbage i Danmark på fuld kraft. nu fuld opdateret og endnu bedre end før…

Læs mere om Silva Metoden i Danmark på www.silvalifesystem.dk

Hvordan mediterer jeg?

Rene — Thu, 17 Dec 2009 09:32:30 +0000

Meditation er et bredt og dybt emne.

Denne artikel vil beskrive hvordan du nemt og enkelt kommer igang med at meditere.

Du vil inden længe se og mærke forandringen i dig selv efter få gange med daglig meditation. Læs her hvordan:

1) Sæt dig behageligt til rette på gulvet eller på en stol og luk øjnene.

2) Tag 3 dybe vejrtrækninger, hvor du trækker luften ind gennem næsen og puster ud gennem munden. Mærk hvordan din krop afspændes og du slapper af. Mærk at dine ben bliver tungere, dine arme bliver tungere og du slapper mere og mere af.

3) Når du er i dyb afslapning, både krop og sind, skal du tømme dit sind for tanker. Hvergang du opdager at du tænker på noget, vurderer noget skal du sende tanke væk og acceptere “tomheden” . Sindet skal slappe af uden du tager stilling til noget som helst. Enkelt, men svært.

4) De første par gange kan du måske kun sidde 5 minutter. Det er også iorden. Med tiden og træning vil du kunne sidde og meditere i 15- 20 min. hver dag, gerne om morgenen inden dagens gøremål. Bare sidde og gøre ingenting, medens du ingenting tænker på. Lad tankerne passere og sid i dig selv.

5) Når du vil slutte din meditation, vender du opmærksomheden mod din krop og der hvor du befinder. Åbner øjnene, strækker benene, rejser dig langsomt og fortsætter din dag.

God fornøjelse

René Sønderbæk

Du kan læse mere om meditation, hvad det gavner og forskellige teknikker og meditationsformer på denne blog: